Zaterdag Stienserloop
Zaterdag is het zover onze laatste gemeenschappelijke trainingsloop en zoals afgesproken zullen we die in stiens doen tijdens de stienserloop.
Deze laatste loop is een rustige duurloop en een relatief korte afstand, de reden zal duidelijk zijn RUST,HERSTEL,RUST,HERSTEL,RUST,HERSTEL de laatste weken blijf je wel trainen maar op een lagere intensiteit (dus wel snelheid maar kort in omvang of lichte versnellings loopjes).
Het heeft namelijk helemaal geen zin om nu nog lange tempo's te gaan maken (daar had je namelijk een jaar geleden mee moeten beginnen), alles wat je nu teveel doet krijg je volgende week zondag gepresenteerd.
Maar genoeg over tempo's en zo, ik hoop zaterdag op een lekker loop weertje.
Te lopen afstand 10 km matig tempo, of 16 km heel rustig (praat tempo)
Ik ben omstreeks 10.00 uur bij het zwembad
Inschrijven vanaf 9.30 uur
Gezamenlijk inlopen 10.30 uur.
Start is om 11.00 uur
Tot zaterdag de trainerd
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
10 graden en bewolkt en vlak voor de start brak de lucht open, met 12 man genoten van een mooie route door het Friese land. Met z'n allen over de finish er werd zelfs gestofzogen. Atte bedankt voor deze laatste training ! Hans
BeantwoordenVerwijderenEven testen of het nu lukt om hier een berichtje te plaatsen, we blijven prutsen, het zal vast een keer lukken,
BeantwoordenVerwijderenIk heb heerlijk gelopen, leuke route, prachtig weer, was een leuke "trainingswedstrijd."
nog een weekje en dan ,...
Zoals door Hans al aangegeven zij we afgelopen zaterdag mooi als groep aan het lopen geweest. Lekker een stevige wind van voren op de laatste kilometers, HEERLIJK.
BeantwoordenVerwijderenAtte tot zover eerst bedankt voor de clinics. Ik zie vol vertrouwen uit naar komende zondag. Vanaf 17.00 uur in de Stee sluiten we dan dit Clinic gebeuren af met wat sterke verhalen (hoop ik dan maar) en de nodige versnaperingen.
Iedereen veel succes zondag met LoopLeeuwarden en in ieder geval tot in de Stee!!!!