Zaterdag as condens??? loop.
Het zal zeker een condensloop worden als je naar de weersvoorspellingen kijkt, zonnig en ongeveer 20 graden. Eigenlijk super, dus niet zeuren lekker bijkleuren en lopen.(de trainer heeft een voorsprong die is reeds lichtelijk bijgekleurd)
De voorspelde warmte zijn we nog niet gewend dus let op dat je genoeg drinkt voor, tijdens en na afloop.
Programma voor zaterdag:
Vanaf 10.00 uur startnummer ophalen op de Merodestraat 1. (of op donderdagavond bij Lionitas)
Je kunt tot 11.00 uur inschrijven.
Start is 12.10 uur op de Merodestraat (bij FrieslandCampina) te Leeuwarden.
Verzamelen om 11.15 uur buiten nabij het wedstrijdsecretariaat Merodestraat 1
Kleding, ik weet niet of er iets is geregeld anders boven neer leggen.
11.25- 11.45 Warming-up
11.45 - 12.00 Mentaal voorbereiden (oa; Dixi)
12.10 uur Gaan met die banaan
MOGELIJK EVEN STOFZUIGEN (VOOR HET GROEPS GEVOEL)
Nadien gezamelijk uitlopen.
Let op:
Denk om de kleding (voor fris en warme omstandigheden).
Genoeg eten en drinken meenemen.
Houd het weerbericht in de gaten.
Neem droge kleding mee voor het uitlopen.
Eventueel na de loop iets eten.
Goed blijven drinken.
Als je een eigen chip hebt deze meenemen.
Wat wordt de spreuk van de dag.????
Hierbij ook een kleding tip
http://www.youtube.com/watch?v=POgiNTQh3kI
Groetjes Atte Visser
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Gisteren was een mooie dag voor een mooie loop. Achteraf zorgde het weer toch niet voor een Condens Sloop!
BeantwoordenVerwijderenIemand nog de Dixi's gemist?
Voor mijzelf een mooie tijd neergezet van ruim binnen het uur: 58.59 (netto tijd). Dat biedt perspectief voor de komende periode.
Nu maar hopen dat we volgende week zondag mooi weer hebben om in Gaasterland een mooi "blokje om" te gaan.