http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=578426.
Hierbij de link voor de te lopen afstand van as zondag.
Zoals gebruikelijk starten we met ons bekende tempo van max 9,5 km voor de eerste 5 km, daarna zal op ongeveer 10 km in twee groepen worden gelopen.
Een groep op tempo 9,0 t/m 9,5 km per uur, en de andere groep op een tempo van 9,5 t/m 10 km per uur.
Tevens wil ik een ieder die een hardslagmeter heeft vragen om deze te gaan gebruiken.
Een hardslagmeter kan een handig hulpmiddel zijn tijdens het lopen van duurlopen, het geeft het je informatie omtrend je hardslag en in combinatie met je gevoel een indicatie van je conditie.
Zondag kunnen het gebruik van de hardslagmeter verder bespreken.
gr Atte Visser
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Ik ga mijn best doen; kom wel spesjaal op de verjaardag van mijn vrouw naar het Kalverdijkje, dusss..... ;)
BeantwoordenVerwijderenDuss...dan nimst gebak met??
BeantwoordenVerwijderenLekker gebak Gerben,
BeantwoordenVerwijderenAls ik de route zo zie dan kunnen we wel wat extra calos bij.
HS meter hef ik meestal wel om, maar boven de 10 stijgt het klokje behoorlijk, daaruit lees ik dat de conditie nog wel wat beter kan, maar ben ook wel eens wat lui :0)!!!!
Las ik nou iets over gebak..........
BeantwoordenVerwijderenVolgens mij had Sytze nog koffie over.... Dat wordt weer gezellig!!
BeantwoordenVerwijderen