http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=569637.
Goedenavond hierbij de route voor as zondag
Zondag graag ook het vragen formulier meenemen of digitaal opsturen.
In navolging van afgelopen zondag gaan we ook nu weer gezamelijk het ATT tempo lopen, dus het tempo waar je kunt blijven praten.
Ik zal ook iets zeggen over voeding en wat proefmonsters en foldermateriaal meenemen
Groetjes en tot zondag 9.00 uur
donderdag 3 maart 2011
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
He Atte, trainer van grote grootte. Fraaie route en ook mooi dat je zo snel en adequaat tegemoet komt aan de geestelijke behoefte aan voorbereiding van een van je volgelingen. Nu je toch zo goed bezig bent, ik durf het nauwelijks te vragen, maar euh .... het weer .......
BeantwoordenVerwijderenEn ook het weer lijkt goed te komen! Mooie route; komt ergens wel bekend voor.. ;)
BeantwoordenVerwijderenZiet er goed uit! Is 10 uur te vroeg voor een Sorbet??
BeantwoordenVerwijderenlieve skat 10 uur benne we al bijna weer terug... ;)
BeantwoordenVerwijderenDeze reactie is verwijderd door de auteur.
BeantwoordenVerwijderenDan doene we die sorbet gewoan wat eerder.... kent skele toch :-)
BeantwoordenVerwijderenDat hebben we eerder gepresteerd; dit loopje hebben we als laatste clinic vorig jaar gedaan en daar zat koffie met gebak in.. toch liep het -ietwat klotsend- prima!!
BeantwoordenVerwijderenHoi Atte,
BeantwoordenVerwijderenJe hebt het vanmorgen over een internet site gehad waar wij het een en ander konden opzoeken.
Zou je die site op het Blog willen zetten.
Ik heb vandaag rustig aan gedaan want ik wil toch wat meer op mijn hartslag gaan lopen, dus die 9.8 is prima op dit moment,de garmin gaf op de PC HS tussen 140-155.
Na snertloop hebben we het hier ook al eens even over gehad vandaar ook mijn interesse
Ik laat het hier even bij.
tot de volgende keer
Groet Ane
Lees ik nou iets over gebak.......... :-)
BeantwoordenVerwijderen