Eindelijk het kon weer

Vandaag 16 km in een mooie gevarieerde omgeving,

Wat een weertje vanmorgenvroeg -1 graad en de rijpbloemen op het autoraam en toch waren er een paar die het aandurfden om in kortbroek te lopen (En uiteindelijk kregen ze gelijk).

Iets later dan 9.00 uur (ja er waren twee te laat) oppad en wat een mooie en gevarieerde training, in 1 groep lopen, al die verhalen, bijna iedere km liep er weer een ander voorop, het vaste lage tempo (grote klasse), het sociale en natuurlijk het stofzuigen tot in de laatste km grote klasse.
Mij aandachtspunt was het lopen met een hartslag meter en de voor en nadelen hiervan, je merkt dat er tijdens zo'n duurloop training (laag en dus praat tempo) veel vragen los komen over hoe je de hartslag meter moet gebruiken. Mooi dat we allemaal zo nieuwsgierig zijn naar de elkaars ervaringen.

We hebben vandaag in blokken gelopen, eerste en tweede stuk max 9,8 km (ATT) per uur het resultaat was dat we allemaal een andere hartslag bij de zelfde snelheid hebben, en dus kun je zeggen dat mede door de hartslag meter kun je zelf bepalen of je niet te hard loopt (al voelt dat soms niet zo).
In het laatste stuk kon op eigen tempo worden gelopen zonder dat het een wedstrijd werd, hierin was het gebruik van de hartslag meter duidelijk te zien, de groep liep heeel rustig uit elkaar en inderdaad wordt er op eigen duurlooptempo gelopen.

Conclusie van vandaag:
Zij die in kortebroek liepen hadden gelijk heerlijk die frisse lucht.???
Niet een sterk verhaal en/of opmerking gehoord die in aanmerking zou kunnen komen voor de week prijs.
De hardslag meter is een goed hulpmiddel in het bepalen van de snelheid.
Het moto van de loopgroep van toepassing was 'ut hoet niet snel, as ut mar gesellig is!!!
Dat de trainer volgende week in Brussel achter een goed glas ??? aan jullie zal denken.??

Voor komende week lekker lopen

Groet Atte